Health News : ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਮਠਿਆਈ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ…
ਮਿਠਾਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਿਆਸ ਕਿਉਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਸ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ‘ਚੋਂ ਪਾਣੀ ਖੂਨ ‘ਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ‘ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸੈੱਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਮਿਠਾਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੀਬਰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
1. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਨਮਕੀਨ ਖਾਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਲੱਗੇਗੀ।
2. ਮਿਠਾਈ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
3. ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਟੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।